L’hôtel pour femmes Revital de A à Z : Conditions générales, arrivée, séjour, départ et bien plus encore.
Sur cette page, vous trouverez toutes les informations importantes concernant votre séjour à Revital. Des préparatifs à l’arrivée et du séjour au retour. Si vous ne trouvez pas les informations que vous cherchez sur cette page, veuillez nous appeler au +41 24 455 44 44, ou passer au bureau si vous êtes déjà à Revital.
Réservation
Assurance annulation
Revital ne propose pas sa propre assurance annulation. Nous vous recommandons de souscrire une assurance voyage et frais d’annulation distincte auprès de votre compagnie d’assurance ou de votre assureur maladie, ou d’inclure ces prestations dans votre assurance ménage.
Compte
Postfinance
IBAN : CH83 8080 8004 9865 9827 8
BIC : RAIFCH22XXX
Revital. Sous Bois 5. 1452 Les Rasses.
Acompte
Payez votre séjour lors de la réservation, de manière simple et pratique, par carte de crédit. Si vous le souhaitez, vous pouvez bien sûr aussi transférer le montant.
- 50 % : Versez la première moitié du montant dans les 7 jours suivant la réservation.
- 50 % : Versez la seconde moitié du montant 3 semaines avant votre séjour.
Bien entendu, vous pouvez également régler le montant total en une seule fois.
Si vous réservez moins de 3 semaines à l’avance :
- 100 % : Versez la totalité du montant dans les 3 jours.
Frais d’annulation
- 42 jours avant l’arrivée : 0
- 21 à 42 jours avant l’arrivée : 50
- moins de 21 jours avant l’arrivée : 100 %.
- Non venue et départ anticipé : 100 %.
Assurance frais d’annulation
Revital ne propose pas sa propre assurance frais d’annulation. Nous vous recommandons de souscrire une assurance voyage et frais d’annulation séparée auprès de votre assurance ou de votre caisse maladie, ou d’en intégrer la couverture dans votre assurance ménage. Pour en savoir plus sur l’assurance annulation, cliquez ici.
Services inclus
- 6 nuits d’hébergement
- Apéritif de bienvenue, tous les repas, snacks et boissons
- Exercices quotidiens le matin pour la relaxation et la remise en forme
- 4 thérapies corporelles (50 min.) (Comprend : 1 traitement structurel, 3 thérapies au choix : réflexologie plantaire, drainage lymphatique, massage, ortho-bionomie, reiki).
- 3 traitements cosmétiques (enveloppement aromatique du foie et bougies d’oreille (25 min.), gommage complet du corps avec massage aux pierres précieuses (50min.), traitement intensif du visage avec enveloppement des mains (80 min.)
- Utilisation gratuite du sauna biologique
- Utilisation gratuite de la piscine couverte du Grand Hôtel voisin (utilisation conforme au règlement actuel du BAG).
- Bains aromatiques à volonté
- Programme social/de soirée
- Voyage en minibus de la gare d’Yverdon à Revital et retour (dim : 17.10 h. sam : 09.00 h)
- Service et TVA
Si vous avez réservé une semaine d’impulsion ou une semaine à thème, d’autres services sont inclus. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet sur le site web correspondant.
Préparatifs
Allergies
Veuillez nous envoyer un courriel au plus tard le mercredi précédant votre arrivée si vous souffrez d’allergies ou d’intolérances alimentaires. Ou appelez-nous dès maintenant. +41 24 455 44 44.
Café et thé noir
Avant votre arrivée, nous vous conseillons de réduire progressivement votre consommation de café et de thé noir. Pour que votre corps puisse se purifier de manière optimale, nous renonçons au café et au thé noir à Revital. Et c’est une bonne chose de ne pas abandonner brusquement la caféine. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans la rubrique “Café” de la section “Séjour”.
Liste pour vos bagages
Profitez de votre séjour à Revital : laissez votre grande garde-robe à la maison. (Exception : dîner de gala du vendredi). Emportez donc moins de vêtements et privilégiez les vêtements les plus confortables.
- Chaussettes épaisses ou chaussures de gymnastique ou de gym
- Chaussons (vous recevrez une paire de pantoufles en tissu Revital comme cadeau de bienvenue)
- Survêtement de sport
- Chaussures de randonnée ou de trekking
- Costume de bain (piscine intérieure dans le Grand Hôtel voisin)
- Revital est situé à 1’200 mètres au-dessus du niveau de la mer. Nous vous recommandons de choisir vos vêtements selon le “principe de l’oignon”.
- Vous trouverez à Revital : Peignoir, bouillotte, lotion pour le corps, livres, lecteur CD avec écouteurs, sèche-cheveux, shampoing pour les cheveux et le corps, pantoufles, sac à dos, raquettes à neige, vélos, casques de vélo, bâtons de marche.
Rendez-vous supplémentaires
Veuillez réserver les thérapies et traitements cosmétiques supplémentaires jusqu’à 10 jours avant votre arrivée. Cela nous permet de répartir les rendez-vous de la manière la plus optimale possible sur la durée de votre séjour. S’il y a des places libres, vous pouvez également prendre rendez-vous sur place.
Ouverture de la porte
Revital est fermé du samedi midi au dimanche 17 heures. Veuillez ne pas arriver plus tôt pour ne pas être confronté à des portes fermées.
Arrivée
Si vous n’avez pas rempli la case lors de la réservation, veuillez nous faire savoir avant 12h00 le vendredi si vous arrivez en train ou en voiture.
Rail
Nous vous recommandons de profiter des excellentes connexions et de vous rendre à Yverdon en train. Un minibus vous attendra à la gare d’Yverdon et vous conduira à 17h10 directement à Revital. Le bus est garé devant la banque Raiffeisen (en sortant de la gare, longez la poste sur la gauche jusqu’à la succursale Raiffeisen).
Taxi
Notre transfert collectif gratuit part dimanche à 17h10 depuis la gare de Yverdon-les-Bains ( devant la banque Raiffeisen ) et vous emmène à Revital ; pour le retour samedi matin départ depuis Revital à 9h00, arrivée à la gare d’Yverdon les Bains à 9h45 environ. Le bus est marqué ‘Taxis Modernes’.
Voiture
Prendre l’A1 via Berne jusqu’à la sortie “Yverdon-Ouest”. Suivez les indications pour Ste-Croix. À l’entrée du village de Ste-Croix, suivre les panneaux à droite vers Les Rasses. 100 mètres après le Grand Hôtel, tournez à gauche vers Revital.
Séjour
Activités de plein air
Nous serons heureux de vous fournir gratuitement l’équipement dont vous avez besoin pour le vélo, les raquettes à neige et la randonnée (sauf les chaussures de randonnée). Les vélos de montagne BMC sont disponibles du printemps à l’automne, en fonction de la météo.
Alcool
Nous vous accueillons le dimanche soir avec une coupe de champagne. Le jeudi, nous servons du vin rouge au dîner et le vendredi du champagne ou du vin blanc – si vous le souhaitez. Sinon, nous nous abstenons systématiquement de consommer de l’alcool. À Revital, nous suivons le principe de la “cuisine dissociée avec un clin d’œil”. Cela signifie : vin rouge avec les glucides, vin blanc ou champagne avec les protéines.
Alimentation
À Revital, vous profiterez d’une semaine de détoxification avec une cuisine biologique et végétarienne. Le lundi et le mardi sont les deux principaux jours de détoxification avec des légumes et des pommes de terre. À partir du mercredi, le menu est un peu plus consistant. Vous commencez la matinée avec une magnifique assiette de fruits colorés, qui soutient de manière optimale le processus de purification. En plus d’une assiette de fruits, vous pouvez également déguster du muesli ou de la tsampa tiède à base de farine d’orge tibétaine pour le petit-déjeuner. Chaque soir, vous trouverez une liste sur laquelle vous pourrez inscrire ce que vous aimeriez manger au petit-déjeuner le lendemain.
Pour les petites faims intermédiaires, vous trouverez une coupe de délicieux fruits dans le salon. En parlant de faim : si besoin, demandez au bureau des portions plus grandes ou des collations, que nous mettrons dans votre chambre deux fois par jour. Vous devez sentir que vous vous détoxifiez. Mais vous ne devez surtout pas avoir faim !
Bibliothèque
Dans notre petite bibliothèque, vous trouverez une sélection de livres inspirants que vous pouvez emprunter gratuitement.
Bicyclettes
Revital dispose de 4 vélos de montagne BMC que vous pouvez emprunter gratuitement (17 et 19 pouces). Vous pouvez obtenir la clé pour déverrouiller les serrures et les casques au bureau.
Boire
Buvez 2,0 à 2,5 litres par jour pour favoriser l’élimination des déchets. Cette quantité ne doit pas être composée de plus de 50% de thé et d’au moins 50% d’eau. Ne buvez pas trop pendant les repas. Sinon, vous ne ferez que diluer les sucs gastriques, ce qui a un effet défavorable sur la digestion.
Bonnet de douche
Disponible gratuitement au bureau.
Bouillotte
Elle se trouve dans votre chambre.
Boutique
Tous les produits que vous appréciez pendant votre séjour à Revital peuvent également être achetés et emportés chez vous. Notre magasin est ouvert tous les jeudis après-midi.
Café
Pour que votre corps puisse se purifier de manière optimale, nous renonçons au café à Revital. Il se peut que vous réagissiez au sevrage par des maux de tête, des douleurs dorsales ou des douleurs allant des fesses aux jambes (méridien des reins). Si c’est votre cas, veuillez vous présenter au bureau. Nous vous donnerons un remède homéopathique maison ou un café. Si le café ne suffit pas, nous vous préparerons une “boisson migraine” spéciale. Si vous pouvez vous passer de café : tant mieux. Si vous ne pouvez pas vous passer de café : ça va aussi – vous êtes à Revital pour vous détendre. Et pas pour souffrir.
Clé de nuit
Revital est ouvert jusqu’à 21h00. Si vous rentrez plus tard, veuillez prendre une clé à la réception (ce sont celles avec la grande étiquette argentée).
Eau
Nous dynamisons et vitalisons notre eau avec la technique Grander. Cela lui confère la qualité d’une eau de source.
Une carafe d’eau avec une gemme vous attend dans votre chambre, gemme qui restitue sa structure cristalline à l’excellente eau de Revital.
Eau salée
L’eau et le sel sont les fondements de la vie. Le matin, vous trouverez sur la table à thé un verre contenant une cure d’eau salée de l’Himalaya, à boire de préférence à jeun. La cure de saumure stimule le métabolisme et améliore le fonctionnement des organes ainsi que la digestion. Elle équilibre également la pression sanguine et l’équilibre acido-basique. Si vous souffrez d’une très forte pression artérielle, consultez-nous avant de suivre la cure. À propos, vous trouverez dans notre bibliothèque des livres intéressants sur les thèmes du “sel” et de l'”eau”.
Exercices du matin
Les exercices du matin ont lieu soit dans la salle de gymnastique, soit à l’extérieur. Participez-y et la journée vous appartient ! Vous pouvez aussi faire la grasse matinée, faire du yoga dans votre chambre ou commencer la journée par une promenade matinale – vous seul décidez comment et où vous voulez participer. Ou pas !
Facture
Veuillez régler la facture des achats faits à la boutique et les traitements supplémentaires à la réception le vendredi entre 14h00 et 16h30. Vous pouvez payer la facture en espèces ou avec des cartes de débit (banque/poste), un bulletin de versement, une carte de crédit ou Twint.
Fatigue
Vous serez probablement assez fatigué pendant les deux premiers jours. Ne le combattez pas. Acceptez la fatigue comme faisant partie de votre détente et de votre régénération personnelle. Dormez autant que vous le souhaitez. Plus vite vous céderez à la fatigue, plus vite votre énergie reviendra.
Fumer
Revital est un établissement non fumeur. Veuillez ne pas fumer dans votre chambre ni sur le balcon. Il y a des cendriers à l’entrée de la maison principale et de Bois Joly (maison attenante).
Gel douche
Le shampoing pour les cheveux et le corps se trouve dans la chambre.
Huiles essentielles
Dans le salon, vous trouverez une sélection d’huiles essentielles de haute qualité. L’huile de lavande est un bon sédatif, relaxant qui aide au sommeil. L’huile de romarin stabilise la circulation. Respirez les senteurs sur les flacons ou mettez une goutte d’huile sur votre front. Si vous le souhaitez, vous pouvez également emporter un flacon d’huile dans votre chambre pour en verser quelques gouttes sur la pierre à parfum qui s’y trouve. Ensuite, veuillez remettre la bouteille dans le salon afin que les autres invités puissent également en profiter.
Jus de fruits et de légumes
À 9 h 45, un verre de jus de fruits et légumes fraîchement pressés est déposé sur la petite table du salon. En raison de la teneur relativement élevée en fructose, veuillez vous limiter à un verre par personne et essayez de boire le jus le plus tôt possible après 10 heures afin de pouvoir absorber au mieux les précieux ingrédients.
Kit de couture
Disponible gratuitement au bureau.
Linges de toilette
Afin de ne pas polluer inutilement l’environnement, nous ne lavons les peignoirs et les serviettes éponge que si vous le demandez expressément. Chez Revital, la règle est la suivante : ce qui est sur le sol est lavé.
Lotion pour le corps
Est sur la table avec les produits de bain.
Musique de relaxation
Recevez gratuitement au bureau un Walkman avec des écouteurs et de la musique de relaxation.
Pantoufles
Sont disponibles dans votre chambre.
Peignoir de bain
Il est dans votre chambre.
Pèse-personne
Le lundi et le samedi matin, un pèse-personne est à votre disposition dans la salle à manger à côté de l’armoire ancienne.
Piscine intérieure
Pendant votre séjour à Revital, vous pouvez utiliser la piscine intérieure du Grand Hôtel voisin. Vous trouverez les heures d’ouverture actuelles sur le tableau d’affichage situé juste à côté de la porte d’entrée.
Pourboires
Le vendredi, vous trouverez deux boîtes à la réception. Nous en répartissons le contenu entre les bonnes fées employées de maison, les esthéticiennes et les thérapeutes. Si vous souhaitez témoigner votre gratitude à quelqu’un personnellement, vous pouvez bien sûr le faire à tout moment.
Programme du soir
Le lundi soir, il y a une conférence sur la semaine Revital. D’autres présentations et conférences sont possibles. Pour les semaines d’impulsion et les semaines thématiques, le programme de la soirée fait partie de l’offre. La participation à tous ces événements est à votre convenance.
Questionnaire de santé
Veuillez remplir le questionnaire de santé à votre arrivée et le remettre au bureau au plus tard le lundi à 10h00.
Remèdes maison
Pour les bobos et les douleurs mineures et majeures, nous disposons de divers remèdes maison au bureau. Passez nous voir et nous serons heureux de vous aider. Le soir, nous mettons à votre disposition à la réception des remèdes naturels contre les flatulences, le manque de caféine et les maux de tête.
Repas
Petit-déjeuner : de 8h00 à 11h00.
Déjeuner : 13h00
Dîner : 18.45
À Revital, vous bénéficiez d’un régime dissocié végétarien de détoxification. Cependant, nous ne sommes pas butés et nous traversons la semaine avec clins d’œil. Après tout, vous êtes à Revital pour vous faire dorloter. Il y a du poisson au dîner de gala du vendredi. Bien sûr, vous pouvez renoncer au poisson et profiter d’un menu végétarien le vendredi.
Pour le petit-déjeuner, nous servons des fruits tropicaux ainsi que des fruits locaux. Et pour cause : les fruits exotiques contiennent d’autres enzymes précieuses que celles des fruits locaux. Et nous ne voulons pas vous en priver.
Repos pendant la nuit
Malheureusement, les conduites d’eau à Revital ne sont pas très bien isolées. Pour cette raison, nous vous demandons de ne pas laisser l’eau du bain s’écouler de la baignoire après 21h30. Ouvrez la porte entre la chambre et la salle de bain et vous aurez ainsi un humidificateur très efficace.
Salle de gymnastique
Vous pouvez utiliser gratuitement et à tout moment le cross trainer, le trampoline et les autres appareils de fitness de la salle de gymnastique. L’utilisation de la machine Power Plate est payante. Elle ne peut être utilisée que sous surveillance. Il suffit de prendre les rendez-vous souhaités au bureau.
La salle de gymnastique est réservée aux exercices matinaux jusqu’à 11h00.
Sauna
Le bio-sauna est en service tous les jours de 09.00 à 18.30. Il suffit de noter sur la liste à l’entrée du sauna quand vous voulez utiliser le sauna.
Sèche-cheveux
Il est dans votre chambre.
Sécurité
Vous pouvez déposer tous vos objets de valeur dans notre coffre-fort pendant votre séjour.
Sels de bain
Les sels de bain de l’Himalaya sont disponibles sur la table des sels de bain, dans le jardin d’hiver.
Serviette de table
Il y a un porte-serviettes dans la salle à manger dans lequel vous trouverez un étui avec votre nom écrit dessus. À table, veuillez placer l’étui de manière à ce que votre nom soit bien visible, car nous noterons les éventuelles allergies et les informations sur la taille de votre menu à côté de votre nom. En outre, vos voisins de table (du moins en début de semaine) seront heureux que vous ayez un “badge” à côté de votre assiette. Si vous souhaitez une nouvelle serviette, veuillez mettre l’ancienne sur votre assiette. Nous mettrons ensuite une serviette propre dans votre étui.
Shampooing
Un shampooing pour les cheveux et le corps est disponible dans la chambre.
Silence
Dans les salles de thérapie, nous vous prions d’être attentifs aux hôtes qui bénéficient d’une thérapie. Évitez les conversations bruyantes et fermez la porte des salles de soins en silence. Veillez également à fermer discrètement toutes les portes en vous rendant aux exercices matinaux.
Tableau d’affichage
Le tableau d’affichage est situé à l’entrée du salon. Vous y trouverez des informations mises à jour quotidiennement et de nombreux conseils et astuces. Il est préférable d’y jeter un coup d’œil une fois par jour.
Tables
Vous pouvez vous asseoir à la table de votre choix. Si vous changez de table régulièrement, vous êtes sûr de faire de nombreuses rencontres intéressantes au cours de la semaine.
Téléphone
La réception des téléphones portables à Revital est plutôt mauvaise. À votre arrivée, vous trouverez le numéro de la ligne directe de téléphone de votre chambre.
Thé
Sur la table à thé de la salle à manger, vous trouverez une variété de thés et un samovar d’eau chaude à toute heure. “Selection Grand Hotel” sont des thés sélectionnés de la meilleure qualité. Ils ne sont liés à aucune durée d’infusion. Ainsi, peu importe le temps d’infusion du sachet de thé dans le verre, la qualité reste toujours de premier ordre. Sur la table à thé, vous trouverez également une carte contenant de nombreuses informations intéressantes. Le thé est plus qu’une simple eau colorée. Parce que les herbes contenues dans le thé ont un effet curatif. Par conséquent, buvez alternativement du thé et de l’eau. Contactez le bureau si vous souhaitez avoir un thermos de thé supplémentaire dans votre chambre.
Thérapies
Les thérapies constituent une partie importante de votre séjour à Revital. Vous trouverez vos traitements personnels dans le programme quotidien. Nos thérapeutes échangent des informations entre eux afin de pouvoir répondre de manière optimale à vos besoins. Pour le drainage lymphatique, les massages Lomi Lomi et les massages à l’huile, veuillez vous habiller comme vous le feriez pour des traitements cosmétiques : peignoir et sous-vêtements. Pour tous les autres traitements tels que la réflexologie plantaire, l’ortho-bionomie, le reiki et le shiatsu, veuillez porter des vêtements de sport confortables.
Tous les thérapeutes de Revital proposent des thérapies différentes. Par exemple, si vous avez un rendez-vous avec Anne-Catherine, vous pouvez choisir entre un massage de réflexologie plantaire, un drainage lymphatique, une ortho-bionomie ou un reiki. Si vous souhaitez être sûr de pouvoir bénéficier d’une thérapie particulière pendant votre séjour, écrivez-nous en indiquant vos souhaits jusqu’à 10 jours avant votre séjour. Ou appelez-nous dès maintenant : +41 24 455 44 44.
Traitements supplémentaires
Si nous avons encore des rendez-vous libres, vous pouvez réserver des traitements et des thérapies supplémentaires à tout moment au bureau. La seule exception est le traitement intensif Cellulite, qui doit être réservé avant 10h00 le lundi.
WLAN
Revital n’a pas de Wi-Fi. Et la réception des téléphones portables y est mauvaise. L’environnement sans radiations et le fait d’être “inaccessible” font partie du concept Revital et sont des conditions importantes pour une relaxation optimale. En cas d’urgence, vous pouvez boire une tasse de thé au Grand Hôtel et utilisez le WLAN gratuit pour envoyer des messages vocaux, télécharger des e-books ou consulter vos mails. Si vous avez une réunion importante de Zoom à venir, vous pourrez y participer sans être dérangé dans une chambre du Grand Hôtel : nous serons heureux d’en faire la réservation pour vous.
Préparation du départ
Pour éviter toute agitation inutile à la fin de votre séjour et pour que vous puissiez profiter de votre séjour jusqu’à la dernière minute, nous vous demandons d’aborder votre départ étape par étape. N’oubliez pas de tout emballer et de ne rien laisser derrière vous. Les câbles de chargement, en particulier, sont souvent oubliés.
Commandes
- Veuillez retirer votre commande d’amandine, de pain et de dattes à la réception le vendredi entre 14h et 16h30.
- Veuillez retirer votre commande de fromage à la réception le samedi entre 8h00 et 10h00.
Départ
Bagages
Nous placerons des autocollants pour les bagages dans votre chambre (voiture ou transport public) le vendredi soir. Veuillez apposer les autocollants sur vos bagages et les laisser devant la porte de votre chambre au plus tard à 8h40. Nous placerons les bagages à l’entrée en deux rangées : voiture et transports publics. Ainsi, vous pourrez voir d’un coup d’œil où se trouvent vos bagages. La personne qui conduit le taxi chargera vos bagages. Vous n’avez donc pas à vous en inquiéter.
Nettoyage de la chambre
Veuillez libérer votre chambre avant 10h00. Si vous le souhaitez, vous pouvez rester dans le salon ou la véranda jusqu’à 12h00 ou faire une dernière promenade et récupérer vos bagages à Revital à 14h00 au plus tard.
Petit-déjeuner
Profitez de votre petit-déjeuner à votre guise le samedi entre 8h00 et 9h00.
Provisions
Le samedi matin, l’équipe de cuisine prépare la légendaire brioche Revital. Vous pourrez déguster ce délicieux en-cas lors de votre voyage de retour, garni au choix de beurre et miel, de Philadelphia ou “Nature”. Veuillez noter vos souhaits sur la liste du petit-déjeuner le vendredi soir.
Transport public
Le minibus part ponctuellement à 9h00 devant l’entrée principale et vous emmène directement à la gare d’Yverdon.
Voiture
Nous serons heureux de garer votre voiture devant l’entrée et de charger vos bagages pour vous. Apportez simplement la clé au bureau lorsque vous vous rendez au petit-déjeuner. En hiver, nous débarrassons également votre voiture de la glace et de la neige. Vous pouvez donc monter à bord et rentrer chez vous en toute tranquillité.
À la maison
Boutique
Vous souhaitez profiter chez vous des produits avec lesquels nous vous avons dorloté à Revital ? Vous pouvez commander toute la gamme de manière simple et pratique dans notre boutique en ligne et nous vous livrerons tout à votre domicile.
Conversion de rayonnement
Aimeriez-vous aussi vous sentir aussi bien chez vous qu’à Revital ? Créez votre propre oasis de paix et de relaxation. Pascale Pilloud transforme les rayonnements de votre maison ou de votre appartement en énergies puissantes et curatives en un seul traitement à distance. Appelez-nous et laissez-nous vous conseiller. +41 24 455 44 44 ou envoyez-nous un courriel.
Qi Gong
Vous pouvez également faire les exercices de Qi Gong avec Heli à la maison. Vous pouvez trouver les vidéos correspondantes ici.
Recettes revitalisantes
La plupart des délices que nous avons préparés pour vous à Revital peuvent également être dégustés à la maison. Vous pouvez trouver les recettes correspondantes ici.
Le plus beau remerciement à notre corps qui en fait tant pour nous 51 semaines par an !
Cilly Wirsch. 17ième séjour.
Burnout
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Détente
Vous sentez-vous bousculée, irritée et stressée? Offrez-vous une semaine de détente dans l’hôtel pour femmes Revital et la détente totale et une nouvelle énergie feront à nouveau partie de votre vie quotidienne. >>
Découverte de soi
Aller à la découverte de son « moi » profond est un processus très personnel. Revital procure le cadre idéal pour réfléchir à votre vie et vous retrouver. >>
Stress
A Revital, vous pouvez combattre le stress occasionné par la vie professionnelle et familiale. Par là même vous apprendrez comment gérer les situations génératrices du stress. >>