Ingrédients pour 2 personnes
1 cs séré de crème
1 cc huile de lin
1 cc miel
3 cs eau chaude
1 cc d’avoine fin
1 cc graines de lin en granulés (se trouve en droguerie)
1 cc flocons de millet
1 cc pulpe d’argousier (en bocal)
1 banane coupée en rondelles
1 pomme mûre râpée
1 cc jus de citron
1 cs crème entière (éventuellement fouettée)
Préparation
Mélanger le tout et ajouter si désir noix et amandes moulues grossièrement.